3月から新メニュー追加します! | 大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


こんにちは、村田です。

 

皆様にお知らせがあります。

3月から「シェイプアップボクシング」

という新メニューを始めます。

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「シェイプアップボクシング」は初心者向けに

ウエイトトレーニングとキックボクシングを織り交ぜ

効率的に体脂肪を燃焼するコースです。

 

【特徴】

1,超効率的な体脂肪燃焼。

2,完全個室のマンツーマンでセッション。

3,持ち物不要。会社帰りにも手軽に通える。

 

無酸素運動=ウェイトトレーニング。

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有酸素運動=キックボクシング

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2種類の運動を上手く組み合わせることが重要です。

人間のエネルギーには大きく2つあります。

「糖質エネルギー」

「脂肪エネルギー」

 

私たちが普段使っているエネルギーは「糖質エネルギー」です。

その「糖質エネルギー」が余り「脂肪エネルギー」として貯蔵します。

それが「体脂肪」として蓄積され太る。

 

これが、太ってしまう仕組みです。

 ポッコリお腹

 

 

この「体脂肪」を効率的に燃焼するには?

 

まず、無酸素運動といわれる「筋トレ」

「糖質エネルギー」を使いカラにします。

次に有酸素運動で体内に貯蔵してある

「脂肪エネルギー」を使い体脂肪を燃焼していきます。

この方法が体脂肪を燃焼させる1番効率的な方法です。

 

あなたもトレーニングするときはこの事を

意識してトレーニングしてみてください。

 

村田