こんにちは

今回は シェイプアップボクシング

無料体験の流れをご紹介致します。

大きな流れをまず説明します。

1．来店

２．カウンセリングシートの記入（約10分）

３．トレーナーによるカウンセリング（約20分）

４．着替え

５．体験セッション（約30分）

６．着替え

７．退店

詳しくご紹介します

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

シェイプアップボクシングの体験に来られた際に

どんな流れで体験頂くかをご紹介していきます

体験の料金は無料です

まず、ご来店して頂いたら

担当トレーナーが出迎えて、トレーナーが案内させて頂きます

普段セッションを行う部屋でトレーナーがヒヤリングをします

部屋に入ったら、まずは

「カウンセリングシート」

「身体活動質問票」

を記入して頂きます

カウンセリングシートになるべく詳しく記入して頂くと

トレーナーもあなたの体の状態、環境、過去の運動経験が把握しやすく

あなたの現状と目指したい所

その為に適正な方法を導きやすくなります

「身体活動質問票」とは

あなたの体が運動しても安全な状態なのか確認するシートです

自分では気が付かず運動できない危険な状態の場合があります

記入が終わりましたら

トレーナーによるヒヤリングです

カウンセリングである程度目標設定をしていきます

あるお客様の一例をご紹介いたします

そのお客様は、体重などの数値はどうでもいいから

「体型」を変えていきたい。

特に、「脚」「腰周り」の脂肪が気になり

メリハリのない寸胴体型を夏までにどうにかしたい

「腰周り」の脂肪を落とし

「腰」「お尻」「脚」の境目をくっきりさせて

シルエットを細くしたい。

という要望でした

年齢：22歳　女性　会社員

運動経験：バドミントン、ダンス

彼女は最近、市が運営している

トレーニング施設に通い

ランニングなどを軽く行っていたそうです

器具を使ったウェイトトレーニングもやりたいけど

“常連客”が占領していて中々近づけない・・・

たまに、器具を使ってトレーニングをしてみるけど

正しい使い方なのかわからない

自分に合ったトレーニングなのか不安

人目を気にして集中してトレーニングが出来ない

というジレンマを抱えていたそうです

彼女はトレーニングに興味があり、筋肉痛がくると

モチベーションが上がるという珍しい方でした

基本的には

器具を使ったウエイトトレーニングを行い

その後に、シェイプアップボクシングに移ります

カウンセリング後

当店でご用意しているウェアに

着替えてから体験セッションに移行します

※レンタルウェアは無料です

シェイプアップボクシング体験

彼女はボクシング未経験でしたので

・パンチのフォーム

・ジャブの打ち方（左手のパンチ）

・ストレートの打ち方（右手のパンチ）

・コンビネーション

ワン（左手）・ツー（右手）×10回×３セット

体験感想

「楽しくてストレス発散になる」と

喜んで頂けました

以上セッション体験内容でした