シェイプアップボクシング無料体験の流れ | 大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


こんにちは

 

今回は シェイプアップボクシング

無料体験の流れをご紹介致します。

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大きな流れをまず説明します。

 

1.来店

2.カウンセリングシートの記入(約10分)

3.トレーナーによるカウンセリング(約20分)

4.着替え

5.体験セッション(約30分)

6.着替え

7.退店

 

詳しくご紹介します

 

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シェイプアップボクシングの体験に来られた際に

どんな流れで体験頂くかをご紹介していきます

 

体験の料金は無料です

 

まず、ご来店して頂いたら

担当トレーナーが出迎えて、トレーナーが案内させて頂きます

 

普段セッションを行う部屋でトレーナーがヒヤリングをします

 

部屋に入ったら、まずは

「カウンセリングシート」

「身体活動質問票」

を記入して頂きます

 

カウンセリングシートになるべく詳しく記入して頂くと

トレーナーもあなたの体の状態、環境、過去の運動経験が把握しやすく

あなたの現状と目指したい所

その為に適正な方法を導きやすくなります

 

「身体活動質問票」とは

あなたの体が運動しても安全な状態なのか確認するシートです

自分では気が付かず運動できない危険な状態の場合があります

 

 

記入が終わりましたら

トレーナーによるヒヤリングです

 

カウンセリングである程度目標設定をしていきます

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あるお客様の一例をご紹介いたします

 

そのお客様は、体重などの数値はどうでもいいから

「体型」を変えていきたい。

 

特に、「脚」「腰周り」の脂肪が気になり

メリハリのない寸胴体型を夏までにどうにかしたい

 

「腰周り」の脂肪を落とし

「腰」「お尻」「脚」の境目をくっきりさせて

シルエットを細くしたい。

 

という要望でした

年齢:22歳 女性 会社員

運動経験:バドミントン、ダンス

 

彼女は最近、市が運営している

トレーニング施設に通い

ランニングなどを軽く行っていたそうです

 

器具を使ったウェイトトレーニングもやりたいけど

“常連客”が占領していて中々近づけない・・・

 

たまに、器具を使ってトレーニングをしてみるけど

正しい使い方なのかわからない

自分に合ったトレーニングなのか不安

 

人目を気にして集中してトレーニングが出来ない

 

というジレンマを抱えていたそうです

 

彼女はトレーニングに興味があり、筋肉痛がくると

モチベーションが上がるという珍しい方でした

 

基本的には

器具を使ったウエイトトレーニングを行い

その後に、シェイプアップボクシングに移ります

 

カウンセリング後

当店でご用意しているウェアに

着替えてから体験セッションに移行します

※レンタルウェアは無料です

 

シェイプアップボクシング体験

 

彼女はボクシング未経験でしたので

 

・パンチのフォーム

・ジャブの打ち方(左手のパンチ)

・ストレートの打ち方(右手のパンチ)

・コンビネーション

ワン(左手)・ツー(右手)×10回×3セット

 

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体験感想

「楽しくてストレス発散になる」と

喜んで頂けました

 

以上セッション体験内容でした