【1人のトレーナーが専属であなたを最後までサポート】 | 大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


1人のトレーナーが専属であなたを最後までサポート】

 村田 中林

 

最近では、パーソナルトレーニングジムが増え

ジムによってはサポート体制が微妙に違います。

 

 

本日は、seazonsがどういったサポート体制を行っているのか

ご紹介していきます。

 

seazonsでは、お客様に対して1人のトレーナーが

専属で最後までお客様の体作りをサポートさせて頂いております。

 

そして

私たちが1番大切にしている事があります。

それは「納得して頂く事」です。

 

『あなたが、いつまでに、どんな体になりたいのか?』

 

現在のあなたの体の状態と生活習慣から、

あなたに適した方法をご提案し、なぜその方法を行うのか説明をして

納得して頂いてから、実際の行動に移っていきます。

 

お話する時間を多くとり、お客様の不安や疑問を取り除きながら

目標へとサポートしていきます。

 

Seazonsの考え】

私たちには目指すゴールがあります。

通っている間に食事の知識やトレーニングの知識をつけて頂き

コース終了後も自分で体をコントロール出来るようになって頂くことを

目標にしています。

 

Woman posing in front of the mirror, close-up, image blurred in the mirror

【なぜか?】

 

今後あなたが自分の体をコントロール出来るようになる為

コース終了後も定期的に運動は必要だと私たちは考えております。

 

その為コース終了後も月に1回の

無料セッションサービスを実施しております。

 

コースを継続するのか、一般のフィットネスジムに通うのかは

お客様の意思を尊重しております。

 

 

 

【コース期間中はどんな食事を摂るの?】

imasia_6108579_M-004 

 

この疑問が1番多いのではないでしょうか。

食事内容は、人によって様々です。

適した食事方法はその人の「現状」と「目標」によって異なります。

※その事を前提に以下の説明を参考にして下さい。

 

今回は、ご要望の多い

『ダイエットを目的とした場合』の食事方法をご紹介致します。

 

私たちは、ダイエットを目的としたお客様には

『低糖質の食事』を提案しております。

 

 

【なぜ『低糖質の食事』をするのか?】

 images (1)

 

結論から言いますと

低糖質の食事が今現在の研究では

一番早く効率的に体脂肪を落とすことができると言われています。

 

低糖質の食事とは

糖質といわれる栄養を控えて頂くダイエット方法です。

 

『糖質が多く含まれる食品』

 images (1)

【主食】

米、麺類(ラーメン、パスタ、うどん、そば)

パン(小麦粉の製品)

【野菜】

根菜類、イモ類、果物

【調味料】

砂糖、水飴、はちみつ、メープルシロップ、コチュジャン

チリソース、白味噌、etc

【加工品】

練り物(ちくわ、かまぼこ)春雨

牛乳、ヨーグルトなど乳糖が高いもの

【飲料】

ビール、日本酒、果実系カクテル

 

上記のような糖質の多い食品を控えて頂きます。

 

「えぇーー!!食べる物全然なくなっちゃうじゃん!!」

と思われる方が多いのでないでしょうか。

 

という事は今までほとんどの栄養が

「糖質」だったという事になります。

 

皆さん、低糖質を行うと「食べられる物が減ってしまう」

と思うかもしれません。

 

しかし

実は逆に今までよりたくさんの種類の

食材を食べるようになっていきます。

 

 

「なんか大変そう・・・」

「私には無理そうだな・・・」

と思う方も多いかもしれません。

 

「あなたの現状と目標」を共有した上で

ストレスにならないように相談しながら

あなたに適した方法でダイエットのサポートをしていきます。

 

 

【たまには食べたい物を食べたい】

 

8e860ebb

 

私たちトレーナーも必要ではない栄養とわかっていても

時には、コーラやピザ、ラーメンなどを食べます。

 

同じ人間なので、気持ちはわかります。

 

ジャンクフードを食べますが

「私はなんて意志の弱い人間なんだ・・・」

「これじゃトレーナー失格だ・・・」

とは思っていません。

 

ジャンクフードを食べた場合

その分適正なトレーニングを行えば良いと考えております。

 

もちろん毎日ジョンクフードを食べる事はオススメ出来ませんし

あなたの望む結果は得られません。

 

【現代人はタンパク質が不足している】

 

2-gun

 

現代人は、

「お肉」「魚」「海老」「イカ」「タコ」「卵」「大豆類(豆腐など)」

のタンパク質が不足している傾向にあります。

 

seazonsでは

食事でタンパク質が補えない方には、

手軽にタンパク質が補えるプロテインの活用をオススメしております。

 

【タンパク質と美容の関係】

e6b1445ddf59d85f62089e3f8bd8c959_s-min 

 

肌、爪、髪の毛、内臓、細胞など、私たちの体を作る為に

タンパク質は必要不可欠。

 

プロテインを飲み始めてから、

肌ツヤ、髪のツヤが良くなった、柔らかい爪がしっかりした。

というお客様の声を多く頂いております。

 

 

以上簡単ではありますが

seazonsのサービス内容をご紹介させていただきました。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。