【ダイエットには○○が効く】 | 大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


こんにちは

中林です。

 

今日は健康フードについて話していこうと思います。
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皆さんは、「ダイエットには○○が効く」
とういSNSなどの広告をみて
ダイエット器具や健康食品を購入した経験はないでしょうか。
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毎年どこからともなく流行りだす健康食品。

アサイー、チアシード、ココナッツオイルetc…

たくさんあって何が良いのか悪いのか情報が溢れています。

実際に健康やダイエットに効果的な物もたくさんあります。

 

しかし

それよりも大事なことがあります。

 

そのことを無視して、健康食品に手を出してみても

大した効果は実感出来ず

ただただ広告に躍らされ

「全然痩せないから、次は違う物を試そう。」

と次から次へと健康食品を試し、気が付いたら

ただの健康食品マニアになってしまい。

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身体は全然変化しない。

 

という状態になってしまい

正しいダイエットからかけ離れてしまいます。

 

そして、

そういった方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

 

「あの子がこの方法で痩せたから」という理由で

間違ったダイエット法方にはまってしまう若い女性も

たくさんいらっしゃいます。

 

そんな迷子になってしまっている方の為に

今回は、ダイエットの基本的な内容をお話します。

 

僕らは、まず基本的な5つの項目でお客様を見ていきます。

 

・食事

・運動

・睡眠

・便通

・ストレス状況

 

この5項目がしっかり出来ていれば

順調に体重も正常値に下がっていきます。

 

身体作りがうまくいかない方はかなりの確立でこの五項目に問題があります。

 

睡眠は充分にとれていますか?

主食の質はいかがでしょうか?

体温は高い状態に出来ていますか?

 

 

どんどん更新される新しい情報よりも普段の生活を

見直し原点に立ち返ることをオススメします。

人間らしい生活を送れば健康を手に入れることが出来、

肥満や病気とも無縁な生活を送ることができるでしょう。

 

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