【危険】自己流ダイエットの落とし穴 | 大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


こんにちは、村田です。

 

今回は、自己流ダイエットのことを書いていきます。

 

 

私たちのジムに来る人の中には自己流ダイエットを行い、

体重や体型の変化が全く出ないと仰る方がとても多くいらっしゃいます。

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その原因は、正しいダイエットの知識がなく

何でもいいからトレーニングをすれば痩せると思っている方が大半です。

ランニングしたり、プールで歩いてみたり

サウナで汗をかいて痩せるとかもよく聞きます。

 

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そもそも、汗をかくだけとか、トレーニングのみで痩せるのは難しいのです。

 

体型変化やダイエットを成功させる為には食事コントロールが9割大事です。

 

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しかし、

食事だけでは不十分でリバウンドしにくいメリハリのある

健康的な身体作りにはトレーニングは必須です。

 

食事と筋トレがうまくマッチして身体というのは変わっていきます。

 

世の中の女性が求めるのは、体重の減少ですが、

実際、本質的には外見の変化を1番求めているように感じます。

 

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私たちのジムで身体作りに励んでいる方には

seazonsaに通っている間に食事の知識と正しいトレーニング技術を学び

今後は自分自身で身体をコントロール出来るようになって欲しいと伝えています。

 

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自分で正しい身体作りの知識が身につけば

今後は話題性だけのダイエット商品に手を伸ばす事もなくなり、遠回りをしなくて済み

理想の身体を手に入れることが出来ますし、歳を感じさせない綺麗な身体になることだって出来ます。

筋トレは何歳から初めても遅いことはないのです。

 

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seazonsで正しい身体作りの知識を学び

あなたの今後の人生を輝かせるためのお手伝いをさせて頂ければと思います。