梅雨明け!隠れ冷え性 | 大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


ついに梅雨明け!

暑い中、外に出ればたくさん汗をかくし、ダイエットは必要ないよ〜。

そんなことはありません。

  • 夏こそ正しい運動をしましょう。
  • 夏こそ正しい食事をとりましょう。

隠れ冷え性

筋肉の冷え
外気が温かいため、筋肉が身体を温めようとしない。クーラーのせいでさらに冷える。脂肪が多いと、脂肪は身体を冷やす作用があるため、さらに体温が低下。

内臓の冷え

冷たい飲み物や、クーラーのせいで冷える。また、夏バテのせいで、消化不良を起こし内臓が冷える。栄養が吸収出来ず、筋肉が落ちる。

    その汗、結露です!

    実は夏は代謝が落ちやすいんです。

    夏の自己流ダイエットは筋肉が落ちているだけかも、、、(´・ε・`)

    夏バテからの筋肉が落ちる、代謝が落ちる

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    秋になると食欲アップ

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    リバウンド

    いまから防ぎましょう!
    シーズンズ大宮ダイエットジムで、一生リバウンドしないダイエットを!