ダイエットは冬の方がいい?! | 大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


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毎日暑い日が続きますね。
夏は海やプールに行ったり、薄着になるので人前で脱ぐ事が多くなると思います。

 

今年の夏は!と思って夏前にダイエットを始める方も多いと思います。
(実際に夏前のパーソナルジムは多忙になります)

 

夏は暑いし、汗もたくさんかくから痩せられるんではないか?
と考えてしまいますが、実はそうでもないんですね。

 

夏は外気温が高いため、体温を上げる必要がないので、代謝が高くなりづらいのです。
冬は逆と言うことですね。

 

でも夏に体重落ちる方もいますが、
それは汗をかいて水分が抜けていたり、夏バテで食べられなくなり、
摂取カロリーが不足して筋肉も脂肪も落ちると言うパターンが考えられます。

 

「汗をかく=痩せる」と思いがちですが、ただ単に水分が抜けるだけで、水を飲めば戻ります。

 

9月からはどんどん涼しくなり露出も少なくなり、安心してしま
美味しい食べ物もいっぱいの食欲の秋なので太ってしまう可能性が高くなりますね。

 

9月、10月はパーソナルトレーニングを始めるのにベストな時期です^^

 

是非一度無料カウンセリングにお越しくださいませ★

 

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