ダイエットをイベントにしない。イベントでダイエットしない。 | 大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


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8月ももう折り返しですね。
お盆休み中の方も多いのでは無いでしょうか?

毎度、毎度ダイエットについて書いてますが、
「夏までに痩せよう!!」
「2ヶ月だけ頑張ろう!!」
のようなイベントのようにダイエットを捉えてしまうと、
リバウンドしてしまいやすいかなと考えています。

イベントではなく、習慣化にしてしまうことがポイント。

歯磨きも一緒で磨かなければ虫歯になりますし、口も臭くなります。
「今日はデートだから歯を磨こう!」
「1週間だけ磨こう!」
 
とはならないはず。なぜなら「習慣化出来ているから」
そして「歯磨きによるメリットとデメリット」を把握しているからではないでしょうか?(ここらへんはまた別途書きたいと思います)
 

そしてもう1つは「イベントでダイエットする」こともリバウンドしやすいです。
結婚式だから痩せる、プールに行くから痩せる。
 
これは、目標を達成した瞬間に、もう終了してしまい勿体無いです!
 
痩せることよりも、習慣化することの方が価値があると思います。

 
 
でもどうしたら良いのか分からない!なので無料でカウンセリングしております^^
 

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