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まずは無料体験をしてみてください!

内 容

・カウンセリング90分
・無料体験30分

持ち物

・室内用運動シューズ

カウンセリングをして、お客様の現状と理想をトレーナーが共有し、適切なトレーニングメニューを構成します。
カウンセリングが終わったら、セッション体験に移ります。
トレーニング強度は、ご要望によりますが基本的には軽く汗ばむ程度に調整させて頂きます。
スポーツウェア、タオル、ミネラルウォーターなどは、こちらでご用意してあります。

シーズンズはこんな方にお勧めです!

シーズンズはあなたに最適の方法で、
無理なく健康的にダイエットを進めていきます。

痩せたくても過度な食事制限は危険!

過酷な食事制限をすると筋肉量が落ち、痩せにくく太りやすい体質を作ってしまいます。
過度な食事制限をしながらの運動も同じです。
もし、あなたが「食べる量を減らし運動する」という ダイエットをしていたらすぐにやめてください。
そして、周りでこのダイエットをしている人がいたら指摘してあげて下さい。

seazonsは「ダイエットの駆込み寺」

Seazonsでは、あなたに合ったダイエットを提案いたします。
「痩せる為には手段を選ばない」という事はしません。
健康の延長線上に「痩せる」があると考えています。
中には食事制限を繰り返し、体がボロボロな状態でカウンセリングに来られる方も少なくありません。
そのような状態だと直ぐに痩せる事は難しいかもしれませんが身体に必要な栄養を入れて好循環を促し、身体を健康な状態に 回復させ、リバウンドしにくい身体に導きます。

seazonsが考える健康的なダイエット

「食べる量を減らす」ではなく「食べ物の質を変える」

まず、基本として「食べないと痩せません。」
そうお伝えると、驚く方が多いのですが大切なポイントがあります。
お腹一杯に好きな物を食べる。という事ではありません。
「栄養のある食べ物を、バランス良くしっかり食べる」
バランス良くとは具体的にどういう事なのか?
3大栄養素についてご存知でしょうか?
この3大栄養素について、よくわからないという方は自己流のダイエットはオススメ致しません。
栄養のある物とは一体何なのか?
細かい話を省略すると「タンパク質」を意識的に摂りましょう。
お肉、魚介類、卵、豆腐、納豆などです。
これらを意識的に食べるようにして下さい。

細かな内容は人によって異なります。
そういったお話をカウンセリング時に聞かせて頂いております。

「週に2回のトレーニング」ポイントは時間でもなく、
重さでもなく、フォーム。

あたなは、なぜ高額な料金を支払いパーソナルトレーナーに見て欲しいのでしょうか?
そもそもパーソナルトレーナーはどんなサポートをする事が主な役割でしょうか?
我々トレーナーは、一人ひとり身長や骨格、関節の具合を見て効果的なトレーニングになるようサポートをさせて頂く事が主な役割です。
その中に食事サポートも含まれています。
あなたの目的とする理想の身体。
その身体を作る為には、トレーニング技術が必須です。

食事、運動だけじゃない!?
睡眠、便通、ストレス状態も大切な項目。

パーソナルジムでは、食事、運動指導は一般的に知られていますが、
その他に【睡眠】【便通】【ストレス状態】も大切な項目です。

睡眠

睡眠時間をしっかり確保すると日中の代謝が上がる。 寝ている時と動いている時のメリハリを作る事によってダイエットを促進。

便通

便秘の状態とは老廃物が排出できず、栄養吸収がうまく出来ない状態。
その状態では健康的なダイエットは難しいです。
便秘も改善も視野に入れながらサポートさせて頂いております。

ストレス状態

仕事状況、家庭環境なども教えて頂ける範囲で伺っております。
過度なストレス状態はホルモンバランスに影響をしてダイエットの妨げになります。
その為日々お客様のメンタルケアも行っております。

seazonsの特徴

圧倒的な安さ!

seazonsのセッション料金は1ヵ月8回あたり60,000円!(税抜)


eazonsはより多くの方にパーソナルトレーニングの素晴らしさを体感して頂きたく徹底的に無駄をはぶきこの価格を実現しました。
もちろん提供するクオリティーにもこだわりトレーナーも日々勉強を欠かしません。

豊富なトレーニングメニュー

お客様の目的に合わせた豊富なコースをご用意!

Seazonsでは
・とにかく痩せたい! ・下半身を重点的に落としたい!
・ウエストを細くしたい! ・ガリガリではなく、もっと筋肉をつけたい!
など、なんでもご相談ください!お客様のご要望に合わせたトレーニングを実施いたします!
ご希望であれば、トレーニング内容に組み込む、楽しい有酸素運動が可能です。

清潔感のある広いセッションブース

8割が女性会員!清潔な環境づくりに努めています!

トレーニングマシンやシャワーが不清潔だと、せっかくやる気が出てもモチベーションが下がりますよね。
seazonsでは、気持ちよくトレーニングができる環境を整えています!
アメニティーグッズもご用意しており、もちろん無料でお使い頂けます。

個人店ならではのアットホームな空間と柔軟な対応が好評

ストレスはダイエットの大敵!

seazonsはトレーニングが終わったらすぐに帰るのではなく、トレーニング後にゆっくりと話が出来きる環境を整えております。
ストレスはダイエットをする上でとても邪魔な存在です。
会社や日常生活のストレス軽減になればと考え、トレーニング後に日々のストレスを少しでも解消して頂きたいです。

手ぶらで通える利便性

駅チカで、レンタルも無料!仕事帰りでも気軽に通える!

Seazonsでは、通いやすくする為
・トレーニングウェア ・タオル ・ミネラルウォーター毎回1本
・シャワー室貸出し、全て無料でお使い頂けます。
ロッカーの貸出しも行っておりますが、ロッカーに関しましては初回のみ\2,000頂いております。
その後ロッカーの使用料は発生しません。

キッズスペースがあるから、お子様と一緒でも大丈夫!

産後すぐにトレーニングを始めることもできます!

seazonsでは小さなお子様がいても気軽に通えるよう、キッズスペースをご用意しています!
産後すぐにトレーニングをしたい方でもOK!
産後約1ヶ月は安静にし、以降骨盤が閉じてく産後6ヶ月頃までが骨盤矯正の効果が最も得られやすい期間と言われています。
帝王切開の場合でも骨盤は緩むのでケアをオススメします。
【お子様用にご用意している物】
■お湯 ■お尻拭き ■ビニール袋 ■おもちゃ ■マット ■布団

設備・料金

入会金¥40,000
おすすめ★
結果にこだわる
16回コース

¥120,000
1回あたり¥7,500
アフターサポート付き
プロテインサービス有

まずは習慣づける
4回コース

¥34,000
1回あたり¥8,500

週2回/1ヵ月集中
8回コース

¥60,000
1回あたり¥7,500

※16回以上のコースも24、36、64回とご用意しております。お気軽にお問い合わせください。

パーソナルジムseazonsでは1回のみ通えるプランもご用意しております。

おためし
単発1回

入会金なし
¥10,000
※お一人様1回限りとなります。

※価格は税別です

下記が無料でご利用になれます。

上記が全て無料でご利用いただけます。
※価格は税別です。

お客様の声

I様のお食事一例


感想

これまで運動を全くしたことがなかったので最初はついていけるか不安でしたが、基礎から親切丁寧に教えていただき楽しくトレーニングができました。
内容も、私の体力に合わせてメニューを組んでくれて、今やっているトレーニングがどこに効いているのかといった説明を交えながら進めていただけるので、とても理解しやすかったです。
私は3ヶ月通いましたが、気になっていたウエストとヒップがそれぞれ10cm近く減り、体脂肪も約5%落ち、全体的に身体がかなり引き締まりました。
40代なのにこれだけ変化できたことに大変満足しています。周りからも最近痩せたねと言われることが増えてとても嬉しいです。
スタッフの方も皆さんとても優しくてアットホームな雰囲気で通いやすかったです。
今度はシェイプアップボクシングでお世話になりたいと思っています!

U様のお食事一例


感想

今まで流行りのダイエットをしては続かず、太ったままの体重でズルズルと…。
年齢的にここらへんで、本気で痩せたい!と思いこちらに通い始めました。
通い始めて、今までやっていたダイエットは間違ったダイエットだったのだなーと思いました。
トレーニングもやればやるほど楽しいです^ ^
担当のトレーナーさん、他のスタッフの方々も明るくてとっても雰囲気良いです^ ^人見知りなので担当のトレーナーさんとしかあまり話しませんが。笑
モチベーションが下がっている時も、トレーニングに行くと、トレーナーさんがモチベーションを上げてくれて、帰る頃にはスッキリです^ ^
「何年振りだろー?」の体重にもなり、新たな目標も決まったところで、これからも宜しくお願いします!
目指せ!美ボディ!!

U様のお食事一例


感想

3ヶ月間通い体重-5.7kg、ウエスト-9cm痩せることができました。通う前はダイエットやトレーニングは辛いイメージしかなかったのですが、食事もしっかり取ることができ、トレーニングもレベルに合ったメニューで辛さは全くありませんでした。
自身でジムに通っていた時期もありましたが、マシーンの使い方がわからず諦めてしまっていましたが、3ヶ月間で体の鍛え方、食事方法をしっかり学ぶことができ、今後も続けられそうです。
トレーナーさんも優しい方ばかりで、いつでも気軽に相談できるというのも、続けられた要因だと思います。
食事についても細かくアドバイスをしてくれます。
3ヶ月間本当に楽しくダイエット、トレーニングを続けることができました。

M様のお食事一例


感想

流行りのジムに通って、オリジナルのフォームで頑張りすぎたためか、肩を痛めたのをきっかけに、パーソナルジムを探して、たどり着いたのがこちらでした。
大手のパーソナルジムに比べて料金がお得だったことはもちろん、最初のカウンセリングのときから雰囲気がよかったことや、丁寧に私の体質に合うダイエットの仕方や体の鍛え方を説明してくださったのが印象的でした。
実際に半年ほど通って、食事のことや体を鍛えることの新たな発見や楽しさを学びながら、楽しく体重を減らし、健康になっていけました!
なによりもトレーナーの皆さんひとりひとりが、きちんと向き合って、支えてくださったので、続けられました!ありがとうございます!
体重を減らすことはもちろん、富士山登頂という目標も無事に達成できましたし、体が変わると、プライベートも忙しくなり、なかなか面白い日々を半年前よりは送れています!
これからも楽しく通い続けたいと思いますし、健康になりたい人や人生を楽しく送りたいと思っている人にオススメです!

T様のお食事一例


感想

トレーニング時に毎回励ましてもらえるので、自分のモチベーションが保てて良いです。
食事や運動のアドバイスも分かりやすいので続けやすいと思います。

無料体験の流れ

内 容

・カウンセリング90分
・無料体験30分

持ち物

・室内用運動シューズ

カウンセリングをして、お客様の現状と理想をトレーナーが共有し、適切なトレーニングメニューを構成します。
カウンセリングが終わったら、セッション体験に移ります。
トレーニング強度は、ご要望によりますが基本的には軽く汗ばむ程度に調整させて頂きます。
スポーツウェア、タオル、ミネラルウォーターなどは、こちらでご用意してあります。

ウエイトトレーニングの効果

メリハリのある体を作りたいのであれば、ウエイトトレーニングは“必須”です。 ウェイトトレーニングで筋肉を刺激し基礎代謝の高い状態を作ることによって体脂肪が燃焼されます。

有酸素運動は運動している間だけ脂肪が燃焼します。有酸素運動だけでは、代謝の高い状態は続きません。

食事サポート

食事サポートシステムは、毎日の食事内容を報告して頂き、その内容に対してその方の出来る範囲の所から徐々に変えて頂く案内をしております。
seazonsではお客様のお体の状態とご要望によってお客様の適した食事方法を提案させて頂いております。
「とにかく痩せたい」
「メリハリのある綺麗な体が作りたい」
「産後で太った体を戻したい」
「健康診断で血糖値の数値が異常値まできてしまったので正常値まで戻したい。」
「過去の無理なダイエットが原因でセルライトが酷くセルライトを無くしたい。」
お客様の状況と目的によってアプローチ方法は変わってきます。
一度お気軽にご相談してください。

他社との違い

トレーナー紹介

中林 和浩

RIZAPで年間2000セッションを行い、約200人以上の人たちの身体作りに携わってきました。
その中で、お客様により親身になったアットホームなジムを作りたいと思いseazonsを立ち上げました。
seazonsでは約400人以上の方をサポート。(2018.11時点)
セッション後のコミュニケーションを多く取り入れることが可能になり、お客様のダイエット成功率が上がっています。

村田 亮馬
今まで500人以上の方の身体作りやダイエットに携わりました。(2018.11時点)
たくさんの方のダイエットに携わり、ダイエット法も10人10色。
さらに、痩せた先の目的を明確にして痩せる事への執着に囚われないようにメンタル面のサポートを重視してきました。

よくある質問

A.女性の場合は、筋肉が付きづらく落ちやすいので、普通にトレーニングしている程度ならムキムキになる心配はありません。
安心してください。
よく皆さん想像するムキムキの女性は数年から数十年単位でトレーニングをしている方たちです。

A.完全マンツーマンなので、あなたの体力に合わせてトレーナーが適切なメニューを構成して無理のない運動指導をさせて頂きます。

A.ありません。
プロテインの販売をしていますが、あくまでお客様の希望にお任せしています。
強制的に販売するようなことは絶対にないのでご安心してください。

A.プロテインを飲んだ方が効果的です。
ですが、しっかりと食事でたんぱく質が補えるのであれば飲まなくてもいいと考えています。

A.ありません。
未成年の場合はご両親の同意書が必要です。同意書はこちらでご用意致します。

A.今までseazonsで痩せなかった方はいらっしゃいません。
あなたの体の状態を聞いてみないと詳しいことはわかりませんが、過去ダイエットに失敗してきたお客様がほとんどです。

A.店舗の隣にコインパーキングがあります。

A.とても多い質問です。心配ありません。
マンツーマンなので、あなたの体力に合わせて無理の無いトレーニングを行っていきます。

A.ダイエット目的のお客様がほとんどですが、
健康促進や姿勢改善、腰痛改善、 スポーツのパフォーマンスアップなど、様々なニーズに合わせてトレーニングメニューをカスタムさせて頂きます。

A.seazonsでは、コース終了後に毎月1 回「セッション」又は「カウンセリング」のどちらかをお客様に選んで頂き、アフターフォローを無料で実施しています。

アクセス

大宮駅より徒歩5分

〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町4 丁目116-1 第16 ナミキビル2F
TEL︓048-658-6333 (11:00~19:00)
カウンセリング受付時間 「10:00 ~ 21:00」

①大宮駅東口階段を降ります。
②吉野家を正面に見て左手に進みます。
③まっすぐ2 分ほど歩き陸橋をくぐり右手に曲がります。
④大原簿記専門学校を左手に見ながら進みます。
⑤タイムズの先にある「ちゃおちゃおハウス」という不動産屋が入っているビルの2階です。