「なぜ女性は筋トレしてもムキムキにならないのか!?」 | 大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


 

皆さんこんにちは、

三度の飯より筋トレ後のプロテインが大好きな城です()

筋トレに対して抵抗のある女性の皆さん、

筋トレに対してどのようなイメージをお持ちですか?

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私の印象としては筋トレをする事によって体がたくましくなり、

女性らしさが無くなってしまうのではと恐れている人が多い印象です。

今回はそんな悩みを打破するような目から鱗の話をしていきたいと思います。

 

まず、筋肉は簡単に付くものではありません。

皆さん、この写真の筋肉に近づけるのにどれくらいの年数をかけていると思いますか?

 

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この写真に近づけるのに5年~10年の期間が必要です。。。

 

女性は男性に比べて27倍筋肉が育ちにくいと言われています。

そして、男性に比べて筋肉も落ちやすいのです。

 

 

そんな中、食べずに運動量を増やす間違ったダイエット方法を行い

自ら筋肉量を落とし、痩せにくく太りやすい身体作りを行っている女性が

後を絶ちません。

 

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世間のイメージは筋トレするとムキムキになるという誤った

イメージが先行してしまい筋トレを避ける女性が多いのも現状です。

 

結果的にダイエットとリバウンドを繰り返し、

効果の薄いダイエット商品に頼り何も変わらない。

 

 

そんな現状に僕らはモヤモヤを抱えています。

 

今までダイエットとリバウンドを繰り返し

本気で身体作りに悩んできた人の為に少しでもお役に立てたら幸いです。

 

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