大宮駅前徒歩5分 パーソナルトレーニング seazons-シーズンズ-


Seaoznsでは短期集中的に体重を落とすことオススメしていません。
短期集中で体重落としてしまうと、体が元に戻ろうとしてしまいリバウンドする可能性が高まります。
そして、短期集中で体重を落とす方法を行うと、その期間が辛いものとなってしまい「もう、あんな生活は無理・・・」と元の食生活に戻ってしまい結局リバウンドしまいます。
それでは、意味がないと感じています。
そこで私たちは、seaoznsに通っている期間にどれだけ辛くない範囲で習慣を作れるかにポイントをおいています。
習慣さえ出来てしまえば、後は時間の問題になってきます。
習慣作りにポイントをおいていてもseaoznsに通っている期間にしっかりと結果が出ています。

楽しいことしか続かない

私たちは、お客様に楽しみながら結果を出して頂きたいと考えています。
特に女性の方は、「トレーニングで上げられる重量が上がった」
という事では、モチベーションを維持するのは難しい。
そこで私たちは、ボクササイズを改良して
楽しくトレーニング続けられる「シェイプアップボクシング」
というプログラムを考案しました。
初心者向けのプログラムで、パンチの打ち方から
指導させて頂いています。
このようなプログラムをトレーニングに組み込むことも可能です。

ウエイトトレーニングの効果

メリハリのある体を作りたいのであれば、ウエイトトレーニングは“必須”です。
ウェイトトレーニングで筋肉を刺激し基礎代謝の高い状態を作ることによって体脂肪が燃焼されます。

ウエイトトレーニングの効果
有酸素運動は運動している間だけ脂肪が燃焼します。有酸素運動だけでは、代謝の高い状態は続きません。

食事サポート

食事サポートシステムは、毎日の食事内容を報告して頂き、その内容に対してその方の出来る範囲の所から徐々に変えて頂く案内をしております。
seazonsではお客様のお体の状態とご要望によってお客様の適した食事方法を提案させて頂いております。
「とにかく痩せたい」
「メリハリのある綺麗な体が作りたい」
「産後で太った体を戻したい」
「健康診断で血糖値の数値が異常値まできてしまったので正常値まで戻したい。」
「過去の無理なダイエットが原因でセルライトが酷くセルライトを無くしたい。」
お客様の状況と目的によってアプローチ方法は変わってきます。
一度お気軽にご相談してください。